การเลือกผ้าอ้อมให้เหมาะสม
ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ แบบกางเกงและแบบเทปกาว โดยสามารถเลือกใช้ได้ตามความตามสภาพร่างกาย
ของผู้สวมใส่รวมถึงลักษณะอาการของการขับถ่าย
ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบกางเกง
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด อั้นปัสสาวะไม่อยู่ ผู้ที่ยังสามารถเดินเข้าห้องน้ำเองได้ ควรเลือกผิวสัมผัสแบบ cloth like เพื่อการระบายความอับชื้นได้ดี ขอบขาตั้งเพื่อป้องกันการรั่วซึม และมีการล็อคกลิ่นเพื่อการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างไม่ติดขัด
ใช้ขนาดรอบเอวเป็นตัววัดเมื่อต้องซื้อผ้าอ้อมแบบกางเกง การเลือกซื้อผ้าอ้อมที่ขนาดใหญ่ขึ้นหนึ่งขนาดเพื่อให้สามารถถอดและสวมได้สะดวก แต่หากเลือกขนาดใหญ่เกินไปก็อาจจะทำให้รั่วซึมได้ ดังนั้นควรเลือกขนาดที่สวมใส่แล้วรู้สึกเข้าเอวพอดี กระชับ
ควรใช้เพื่อรองรับปัสสาวะเพียง 1-2 ครั้ง และไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 8 ชั่วโมง เพื่อสุขอนามัยที่ดีของผู้สวมใส่
ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบเทป
เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่นอนเป็นส่วนใหญ่ หรือสามารถนั่งได้โดยมีผู้ช่วยเหลือ ควรเลือกแบบที่มีผิวสัมผัส cloth like เพื่อให้ระบายอาศได้ดี ลดการเกิดปัญหาแผลกดทับ
ใช้ขนาดรอบสะโพกเป็นตัววัดเมื่อต้องซื้อผ้าอ้อมแบบเทป เลือกไซส์ที่เมื่อใส่แล้สามารถแบมือสอดเข้าไประหว่างผ้าอ้อมกับหน้าท้องของได้ ถ้ารู้สึกแน่นเกินไปก็ควรปรับแถบเทปกาวให้พอดี
ควรใช้เพื่อรองรับปัสสาวะ 3-5 ครั้งและไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 8 ชั่วโมง เพื่อสุขอนามัยที่ดีของผู้สวมใส่
เทรนด์ใหม่เพื่อผู้สูงอายุ
อินฟลูเอนเซอร์สูงวัย
ผู้สูงวัยที่นำเอาประสบการณ์ ความรู้-ความสามารถของตัวเอง, แฟชั่น, ไลฟ์สไตล์ ความชอบ-ความสนใจ หรือเรื่องราวชีวิตประจำวันของตัวเอง มาครีเอทเป็นคอนเทนต์บนแพลตฟอร์ม Social Media เป็นเทรนที่ได้รับความสนใจโดยเฉพาะในกลุ่ม Gen Millennials และ Gen Z ที่มองคุณลุงคุณป้า หรือคุณปู่ย่าตายายเหล่านี้ว่าสุดคูล! และมีความคิดว่าเมื่อตัวเองถึงช่วงวัยนั้นก็อยากเป็นแบบนี้เช่นกัน เทรนนี้ยังช่วยหารายได้เสริมให้ผู้สูงวัยอีกด้วย
เพื่อนผู้สูงวัย
เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนหนึ่งอาจจะอยู่ด้วยตัวเอง ทำให้ค่อนข้างเหงา รวมทั้งสภาพร่างกายที่ไม่สะดวกที่จะไปไหนตามลำพัง ทำให้ธุรกิจบริการต่างๆ เช่น การพาไปเที่ยวนอกบ้าน การไปรับประทานอาหารเป็นเพื่อน พาไปโรงพยาบาล หรือแม้กระทั่งการไปเป็นเพื่อนช้อปปิ้ง หรือผู้ช่วยดูแลสุขภาพ กำลังเป็นกระแสมาแรงที่น่าจับตามอง
เทคนิคการแต่งหน้าสำหรับสาวใหญ่วัย 50 อัพ
เพิ่มความสดใสให้เรียวปาก
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ริมฝีปากมักจะบางลง จึงอาจทำให้รอยยิ้มดูไม่สดใสเหมือนเคย เพื่อทำให้ริมฝีปากดูอิ่มเต็มและกลับมาสดใสอีกครั้ง ให้ใช้ลิปไลน์เนอร์สีเดียวกับริมฝีปากเขียนขอบปากให้เห็นชัดเจน จากนั้นทาลิปสติกแล้วตามด้วยลิปกลอสเพื่อเพิ่มความแวววาว นอกจากนี้ให้เลี่ยงการใช้ลิปไลน์เนอร์สีเข้มเกินจริง เพราะจะยิ่งเพิ่มอายุให้ดูแก่ขึ้นนั่นเอง
เติมความสดใสด้วยบลัชออน
รูปหน้าของสาวใหญ่จะเริ่มตอบลงและเห็นโหนกแก้มได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น ในการปัดบลัชออนสำหรับคุณผู้หญิงในวัยนี้ให้ปัดทั่วทั้งพวงแก้มหรือส่วนที่นูนออกมายามที่คุณยกยิ้ม จากนั้นเบลนด์ให้สีดูระเรื่อเข้ากับผิวดี ห้ามปัดเน้นเฉพาะแค่ที่โหนกแก้มเชียว เพราะจะยิ่งทำให้ใบหน้าดูตอบลง
ปัดมาสคาร่าแค่ขนตาบน
เมื่ออายุมากขึ้นดวงตาจะดูเล็กลงเนื่องมาจากหนังตาตก ขนตาก็ดูทิ่มลงและบางลงด้วย เพราะฉะนั้นการปัดมาสคาร่าเป็นไอเดียที่ดีที่จะเพิ่มความสดใสให้แก่ดวงตา เลือกใช้มาสคาร่าสูตรเพิ่มความหนาให้กับขนตา และปัดเฉพาะขนตาบนเท่านั้น เลี่ยงการปัดมาสคาร่าและการเขียนขอบตาที่ด้านล่างเสีย เพราะนอกจากจะทำให้ดวงตาของคุณดูเล็กลงแล้ว มันยังจะเปรอะเปื้อนง่ายด้วย
สุขภาพผู้สูงอายุ
เมนูอาหารเพื่อผู้สุงอายุ
เพราะอาหารที่ดีจะช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุได้มากยิ่งขึ้น อาหารในแต่ละมื้อจึงต้องอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ครบถ้วนทุกสารอาหาร และเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุขอแนะนำตัวอย่างเมนูอาหารที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร เคี้ยวยาก
ต้ม : ข้าวต้มปลา, ข้าวกล้องต้มหมูเห็ดหอม, ซุปมะเขือเทศ, ซุปฟักทอง, ซุปลูกเดือย, ซุปข้าวกล้อง, ซุปธัญพืช, ต้มยำปลากระพง
ผัด : ผัดมะเขือยาว, เห็ดผัดน้ำมันหอย, ผัดดอกกุยช่ายตับ, ผัดไชโป๊วใส่ไข่, ผัดผัดบุ้ง, ไก่ผัดขิง, ดอกกระหล่ำผัดกุ้ง
ทอด : ปลาทอดขมิ้น, ปลาเล็กปลาน้อยทอด, ทอดมันปลากราย, ปลาสลิดทอด
โรคหรืออาการทางผิวหนังที่มักพบในผู้สูงอายุ
ผิวหนังเหี่ยวย่น
เป็นการเปลี่ยนแปลงตามอายุ เกิดจากการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินบริเวณผิวหนังลดลง และมีปัจจัยกระตุ้นคือการใช้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าในการแสดงอารมณ์ การถูใบหน้าแรง ๆ เป็นประจำ การสัมผัสแสงแดด
วิธีป้องกัน
หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ที่เพียงพอเมื่อจำเป็นต้องออกแดด
อาการคันจากผิวแห้ง (Xeroderma)
เกิดจากต่อมไขมันและต่อมเหงื่อทำงานลดลง ผิวหนังจึงแห้ง ขาดน้ำ ทำให้เกิดขุยและอาการคัน พบมากในบริเวณขา แต่อาจพบที่มือหรือลำตัวด้วยได้
วิธีป้องกัน
ไม่อาบน้ำนานเกินไป ใช้น้ำอุ่นแต่ไม่ร้อนจนเกินไป ไม่อาบน้ำบ่อย และไม่ขัดถูผิวหนังแรง ๆ หรือ ใช้สบู่ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง ร่วมด้วยการทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว หรือครีมที่มีส่วนผสมของยูเรีย (Urea cream)
สิวในผู้สูงอายุ (Senile comedone)
เป็นลักษณะสิวอุดตันหัวปิด เห็นเป็นจุดสีดำเล็ก ๆ รวมตัวกัน หรือเป็นสิวหัวเปิดสีขาว โดยไม่ค่อยมีลักษณะการอักเสบ มักพบบริเวณตาและโหนกแก้มที่ถูกแสงแดดมาก
วิธีการป้องกัน
หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดด ใช้ครีมกันแดดโดยเฉพาะชนิดที่ไม่มีน้ำมันเมื่อจำเป็นต้องออกแดด